We bieden een haalbaar en op maat gemaakt programma aan voor verschillende teams of groepen in de organisatie. De kracht van het programma zit in een samenhangend geheel van interventies en ijzersterke borging.

Medewerkers gaan aan de slag met het hervinden van hun voedingsbronnen, naar datgene wat energie geeft en wat hen weer doet opstaan. Op een prikkelende manier, concreet en met humor.

Visie en aanpak
De basis van ons preventieprogramma is Positieve Psychologie: het verkrijgen van een goede balans tussen hoofd, hart en lijf. Wij gaan voor medewerkers die zich optimaal verbonden voelen met zichzelf, elkaar en uw bedrijf. En die met energie en passie weer meters kunnen maken. Ons programma richt zich op het voorkómen van verzuim om psychische redenen.
Onze overtuiging is dat we mensen effectiever en efficiënter kunnen helpen met het vergroten van hun veerkracht, als ze niet in de overleef-, maar in de leef-stand staan.

Na afloop kan er desgewenst voor verdieping gekozen worden. Dit kan op organisatie-, team of op individueel niveau. Stepping Stones begint altijd met een inventarisatiefase door middel van vragenlijsten en zo nodig diepte-interviews. Na de inventarisatie-fase bepalen we met elkaar of de nadruk moet liggen op het verminderen van stress of dat het vooral gaat om het vergroten van Wellbeing. Als het gaat om het verminderen van Stress zetten we de training “Inzicht in Stress” in. “Na de training Inzicht in Stress besefte ik pas hoe ik zelf mijn eigen stress vergroot”: vertelde Marian na de training.

Ligt de nadruk op het vergroten van veerkracht dan zetten we de training Wellbeing in. “Na de training voelde ik me krachtiger, gelukkiger en meer verbonden met mijn team”. Pieter ’s feedback in de eindevaluatie. Zowel de Stepping Stone ‘Inzicht in Stress’ als de Stepping Stone Wellbeing worden volledig op maat gemaakt voor de doelgroep en ervaren problematiek.

Zo past elke Stepping Stone die we inzetten naadloos op de ervaringen van de medewerkers en de resultaten uit de inventarisatie. Elke Stepping Stone die we inzetten sluit aan op de vorige waarbij de som meer is dan het geheel der delen. Borging van het geleerde is essentieel en onderdeel van het programma.

Wil je meer weten over ons programma Stepping Stones en de verschillende toepassingsmogelijkheden van alle Stones, maak een afspraak voor een vrijblijvend (online) gesprek over meer uitleg van het doel, de verschillende onderdelen en de effectiviteit van Stepping Stones. Bel 023 – 751 0341.

Onderstaande interventies kunnen Stepping Stones zijn in het preventieprogramma:

• Cursus Inzicht in Stress
• Cursus Wellbeing@Work
• Zorgen voor jezelf (30 minuten)
• Your Mental Boost

De medewerker krijgt inzicht in de oorzaken van zijn of haar (te) hoge stressniveau.
De medewerker leert ook direct praktische manieren om stress hanteerbaarder te maken.

De cursus bestaat uit 3 online bijeenkomsten in carrousel-vorm. Nieuwe deelnemers kunnen iedere week instromen. De cursus kan ook aan een vast team gegeven worden.

In de cursus leert de deelnemer:

• Wat stress is en wat het doet met je hart, hoofd en lijf;
• Welke oorzaken zorgen voor een te hoog stressniveau;
• Hoe het stresssysteem gekalmeerd kan worden.
• Een aantal praktische manieren om stress hanteerbaarder te maken.

Voordelen zijn:

• Het groepselement: we merken dat dit zeer positief werkt (herkenning bij elkaar, er niet alleen in zijn, uitwisseling).
• De deelnemers krijgen altijd de laatste (wetenschappelijke) inzichten van stress en stresshantering mee.
• Deelnemers hebben een actieve rol. Zelfmanagement wordt gestimuleerd, omdat zij zowel in de cursus als daarbuiten met (huiswerk)opdrachten aan de slag moeten. Dit leidt aan het eind van de 3e bijeenkomst (3e week) tot een plan van aanpak waar iemand zelf of in een individueel traject gelijk mee aan de slag kan.

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het opheffen van menselijk lijden niet hetzelfde is als mensen tot bloei laten komen.
Het Dual Continua Model (Keyes én Lopez, 2002) onderscheidt twee verschillende dimensies van geestelijke gezondheid. Enerzijds is er de mate van mentale klachten of problemen. Anderzijds is er de mate van psychologisch welbevinden. Mensen kunnen pas écht floreren als er sprake is van een hoog psychologisch welbevinden.

Welbevinden is te ontwikkelen.
Zoals boven genoemd, laat onderzoek uit de positieve psychologie zien dat er vijf belangrijke bouwstenen zijn die bijdragen aan psychologisch welbevinden:
Positieve emoties, Bevlogen betrokkenheid, Verbondenheid, Betekenis ervaren en Presteren.

In deze cursus komen deze vijf elementen aan bod. In drie (online) bijeenkomsten leren de deelnemers hoe zij hun welbevinden kunnen vergroten en tot grotere bloei kunnen komen.

Hoewel de cursus los te volgen is, dient deze vaak als start van een langer durend preventieprogramma waarin we wij uw medewerkers helpen in het duurzaam eigen maken van deze vijf factoren. Dit draagt bij aan vitale en veerkrachtige mensen, teams en organisaties.

Ons preventieprogramma kan door individuele medewerkers gevolgd worden, maar is ook uiterst geschikt voor hele teams. Het mét elkaar volgen van dit programma zorgt voor extra inbedding, een gemeenschappelijke taal en onderlinge support.

We kijken daarbij naar de invloed daarvan op de manier van werken, op iemands privésituatie, de balans tussen beiden en hoe de werknemer vindt dat hij functioneert. Vragen over energie, slaap, het omgaan met emoties en indringende situaties die iemand heeft meegemaakt, kunnen aan de orde komen. We geven tips en advies over hoe iemand zijn veerkracht kan versterken en we bepalen samen of er behoefte is aan verdere zorg.

We stemmen met elkaar de behoefte vast en reserveren tijdblokken van 30 minuten in de agenda’s van de psychologen/counselors. De werknemer kan zelf zonder tussenkomst van een leidinggevende of bedrijfsarts anoniem een afspraak in ons online boekingssysteem maken middels een link of QR code.

De gesprekken worden gevoerd door een ervaren psycholoog/coach.
In het eerste gesprek van 1,5 uur komen de privésituatie, de werkcontext en de persoonlijke stijl van de werknemer aan bod. De medewerker krijgt inzicht in de balans tussen zijn hoofd, hart én lijf. De medewerker leert waar zijn/haar kracht ligt en wat hij/zij zelf kan doen om de balans te herstellen of te behouden.
De medewerker krijgt praktische adviezen gericht op het bevorderen van de balans tussen zijn hoofd, hart én lijf. Er worden afspraken gemaakt welke interventies de werknemer gaat toepassen en in het follow-up gesprek wordt dit geëvalueerd.

Het follow-up gesprek wordt na vier weken gedaan en heeft als doel de medewerker te stimuleren om daadwerkelijk met nieuw gedrag aan de slag te gaan en tevens de mogelijkheid te hebben eventuele moeilijkheden bij de uitvoering te bespreken en bij te stellen. Dit vergroot de kans dat interventies duurzaam worden geïntegreerd in het dagelijks leven.
De psycholoog/coach is bij voorkeur bekend met het overige aanbod van het bedrijf van de medewerker en kan de medewerker hierop wijzen. Deelname is anoniem, er vindt geen individuele inhoudelijke terugkoppeling met de werkgever plaats.

Daarnaast heeft mindfulness een positief effect op mentale veerkracht. Er ontstaat een meer bewuste controle op emotionele reacties, waaronder stressreacties.
Zelfvertrouwen wordt vergroot en er komt weer meer energie en levenslust vrij. Dit leidt tot vermindering van lichamelijke en psychische klachten. Het uiteindelijke doel is meer innerlijke vrijheid. Het gevolg hiervan is dat de werknemer vaak effectiever is in het werk. Er worden veel praktische oefeningen en handvatten gegeven.