GOED VOOR JE CARRIERE

HULP BIJ HET SLAPEN
Lees wat je zelf kunt doen om beter te gaan slapen.
LEES MEER

EEN GEZONDE BALANS
Doe mee aan de pilot “Mind your health” en werk aan je mentale vitaliteit. LEES MEER

INSIDE STORIES
Wie zijn talenten kent heeft meer zelfvertrouwen en energie.  LEES MEER

GOED VOOR JE PRIVACY
Villa Uitzicht zet ZIVVER in om vertrouwelijke informatie veilig te versturen. LEES MEER

GOED VOOR JE CARRIÈRE
Vacature psycholoog te Amsterdam en Haarlem e.o. (8 tot 36 uur). 
LEES MEER

GOED VOOR  IN DE WACHTRUIMTE
Mindfulnessoefening van 5 minuten die je kunt doen als je ergens zit te wachten. LUISTER (mp3)

3 MINUTEN ADEMRUIMTE
Op stressvolle momenten kan het heel behulpzaam zijn om even stil te staan bij jezelf voordat je doorgaat.
LUISTER (mp3)

HARTCOHERENTIE FREEZE FRAME
Deze oefening kun je gebruiken op momenten dat je je gespannen voelt of dat je het even moeilijk hebt.
LUISTER (mp3)

WERK PRIVE BALANS
Lees hoe je de balans tussen draagkracht en draaglast in evenwicht brengt.
LEES MEER (PDF)

PIEKEREN IN TIJDEN VAN CORONA
Leer hoe je als KLM-medewerker je gepieker beter in de hand kunt houden. LEES MEER (PDF)

TIEN TIPS TEGEN STRESS
Last van mentale druk en fysieke klachten? Lees deze tips voor lijf, hoofd en hart tegen stress.
LEES MEER (PDF)

VLIEGEN EN SLAAPPROBLEMEN
Beter slapen met deze praktische tips als je werkt in verschillende tijdzones of onregelmatige diensten draait.
LEES MEER (PDF)

INVLOED IN TIJDEN VAN CORONA
Neem de regie over je gevoelsleven. Besteed energie aan dingen die je kunt beinvloeden. LEES MEER (PDF)

WAT IS STRESS
Leer hoe je voldoende ontspanning inbouwt en hersteltijd neemt na een periode met veel stress.
LEES MEER (PDF)