Inhoud

Bepaalde leef- en werkgewoonten kunnen verantwoordelijk zijn voor het ontstaan van stress en ongemak. Sommige leefgewoonten zijn ongezond, zoals bijvoorbeeld weinig nachtrust nemen, weinig lichaamsbeweging, eenzijdige voedingspatronen. Dat heeft gevolgen voor uw lichamelijke en geestelijke conditie, terwijl een gezonde levensstijl dient als buffer tegen stress en uit balans zijn. Een aantasting van uw conditie betekent dat u ook meer vatbaar bent voor stress. Om leef- en werkgewoonten te kunnen veranderen moeten ze eerst opgespoord worden en bewust worden. Ook tijdsdruk kan u uit balans brengen waardoor klachten toenemen. Het gevolg van teveel onder werk- en tijdsdruk leven vermindert de kwaliteit van uw werk. Daarnaast bent u dan minder efficiënt en u kunt het gevoel hebben dat u niet voldoende invloed kunt uitoefenen op uw eigen situatie. In deze training van 2 dagen werken we met bewustwording van tijds- en werkdruk, gezondheid en hoe we hier positieve invloed op uit kunnen oefenen. Het is een praktische training die gelijk bruikbaar is in de werk- en privésituatie.

Voor wie

Volwassenen

Werkwijze

• Voor de start van de training is er een kennismakingsgesprek met de trainer
• Cursisten krijgen een werkboek
• Aantal deelnemers: maximaal 12

Resultaat

• Meer energie, kracht en bezieling in werk en dagelijks leven
• Effectiever en meer resultaatgericht werken
• Ontwikkelen en verbeteren van uw krachten en talenten
• Door persoonlijke groei ontstaan meer mogelijkheden in uw werk en/ of uw loopbaan/ carriere
• Leren ontspannen en hiermee stress- signalen leren herkennen en voorkomen
• Door nieuwe inzichten en het oplossen van problemen ontstaat meer rust en energie.
• U kunt moeilijke situaties beter inschatten en adequater reageren

Trainer

Data

• Training duurt 2 dagen of 4 dagdelen
• Voor groepen kan inhoud en opzet in onderling overleg worden samen gesteld
• Voor individuen 2 dagen: start bij minimaal 8 deelnemers

Locatie

Kosten

• Basis: voor groepen van 12 of meer personen  € 400 per dagdeel en € 800 voor 1 dag (exclusief 19 % BTW). Kleinere groepen zijn ook mogelijk.
• Individueel coachingstraject is ook mogelijk: € 150,00 per 1,5 uur (inclusief BTW en inclusief kennismakingsgesprek)

Aanmelden